Ásdís Grasa: Styrkjandi bætiefni fyrir ónæmiskerfið

12. nóvember 2018

Hér eru þau bætiefni sem Ásdís Grasalæknir mælir með sem eru styrkjandi fyrir ónæmiskerfið.

Probiotic Defense

Góðgerla blanda sem inniheldur 1 billjón gerla og um 13 mismunandi virkar tegundir gerlastofna sem eru samsettir til þess að stuðla að heilbrigðu ónæmiskerfi og jafnvægi þarmaflóru í meltingarvegi. Probiotic Defense blandan inniheldur þar að auki FOS (fructo-oligosaccharides) sem eru góðar trefjar sem ýta undir útbreiðslu á mikilvægum gerlastofnum eins og Acidophilus og Bifidus gerlum.

C vitamin 1000 mg

C vítamín er sterkt andoxunarefni og mikilvægt næringarefni fyrir starfssemi ónæmiskerfisins. C vítamín gegnir einnig mikilvægu hlutverki í fjölmörgum efnaskiptum í líkamanum s.s. við framleiðslu ensíma og taugaboðefna og er mikilvægur hluti af bandvefjum og stoðkerfi líkamans. Algengasta form sem notað er af C vítamíni er askorbínsýra og inniheldur þessi vara frá Now einnig bioflavoníð efni sem ýta frekar undir nýtingu C vítamíns í líkamanum.

Echinacea

Echinacea eða sólhattur er lækningajurt sem hefur verið notuð frá örófi alda fyrir ónæmisstyrkjandi eiginleika sína gegn öndunarfærasýkingum eins og kvefi, flensu og hósta. Virku efnin í sólhatt eru fjölsykrur sem finnast í mestu magni í rótinni. Inntaka á sólhatti er talinn stytta tíma öndunarfærasýkinga ef jurtin er tekin inn strax við fyrstu einkenni. Mælt er með að nota sólhatt eingöngu þegar hugsanleg sýking og einkenni eru til staðar og hvíla inntöku þess á milli en sólhattur virðist ekki eins áhrifaríkur sem fyrirbyggjandi meðferð gegn sýkingum. Sólhattur er talin örugg til inntöku fyrir flesta aldurshópa.

Olive Leaf Extract

Ólífutréð hefur verið hluti af matarmenningu ýmissa þjóða í aldaraðir og voru laufin upphaflega drukkin í teformi til lækninga og afurðir ólífutrésins s.s. ólífur og ólífuolía enn notaðar sem hluti af mataræði fólks víða um heim. Einangrað jurtaþykkni úr ólífulaufum er að finna í Olive Leaf extract frá Now sem inniheldur um 6% af virka efninu oleuropein sem er talið hafa sterka andoxunarvirkni og ónæmisstykjandi áhrif. Mælt er með að nota ólífulaufsþykkni við fyrstu einkenni sýkingar og eru ólífulauf talin örugg til inntöku fyrir flesta aldurshópa.

Grape Seed Extract

Grapefruit seed extract er þykkni unnið úr steinum greip ávaxtarins en þeir innihalda ríkulegt magn af kröftugum polyfenól efnum sem eru sterk andoxunarefni sem verja frumur líkamans og sporna gegn oxun frumna af völdum sindurefna. Greipaldin þykkni er talið hafa sýkladrepandi áhrif gegn ýmsum örverum og getur því verið gagnlegt til að vinna á vissum sýkingum í líkamanum. Greipaldin þykkni er talið öruggt fyrir flesta aldurshópa.

Ásdís Ragna, grasalæknir BSc

Ásdís Grasalæknir á Facebook

Ásdís Grasalæknir á Snapchat

www.grasalaeknir.is